ジム要らずのショートパーソナル
腰痛を
腰痛を
解消したい
腹直筋・腹横筋・脊柱起立筋を中心に、腰まわりを支えるインナーマッスルを鍛えるメニューです。
1回の時間
15分
料金（仮）
2,000円
頻度の目安
週1回
組み合わせるトレーニング
体幹トレーニングは 「鍛える」 カテゴリのメニューです。腰痛の多くは、腰そのものではなく、腰を支える筋力の低下が原因のことがあります。
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