O脚 セルフチェック
今の脚のライン、
今の脚のライン、
ご自分で確認してみましょう
鏡の前でできる2つの簡単チェックです。
まっすぐ自然に立った状態で試してみてください。
01
膝の隙間テスト
やり方
- 両足の「くるぶし」をピタッとつけて立ちます
- 膝(ひざ)の間に指が何本入るか確認します
判定
正常膝同士がくっつく、または指1本分程度の隙間
O脚指が2本以上、または拳が入ってしまう
注意点：膝はつくのに、ふくらはぎの間が大きく開く場合は「膝下O脚」の可能性があります。
02
膝のお皿の向きチェック
やり方
- 鏡の前で、足を揃えてまっすぐ立ちます
- 膝のお皿(パテラ)がどこを向いているか確認します
判定
正常お皿が「正面」を向いている
O脚の疑いお皿が「内側(お互いを見合う方向)」を向いている
正常でなかった方は、当院のO脚矯正を一度体験してみてください。
骨盤・股関節から整えることで、脚のラインの変化を目指します。
骨盤・股関節から整えることで、脚のラインの変化を目指します。
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