ジム要らずのショートパーソナル
転倒を
転倒を
防止したい
体幹と下半身の連動性を高め、バランスを崩しにくい体づくりを目指すメニューです。
1回の時間
15分
料金（仮）
2,000円
頻度の目安
週1回
組み合わせるトレーニング
体幹トレーニングは 「鍛える」 カテゴリのメニューです。体幹が安定することで、とっさの時にバランスを立て直す力がつきやすくなります。
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