ジム要らずのショートパーソナル
疲れにくい
疲れにくい
体を手に入れたい
体幹全体をバランスよく鍛え、日常動作での余計な負担を減らしていくメニューです。
1回の時間
15分
料金（仮）
2,000円
頻度の目安
週1回
組み合わせるトレーニング
体幹トレーニングは 「鍛える」 カテゴリのメニューです。体幹が安定すると、姿勢を保つための余計な力みが減り、疲れにくい体につながります。
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