ジム要らずのショートパーソナル

疲れにくい体を
取り戻したい

下肢の大きな筋肉と体幹を連動させる種目を中心に、全身の活動量と持久力の底上げを目指します。

1回の時間

15分

料金（仮）

2,000円

頻度の目安

週1回

組み合わせるトレーニング

無理のない範囲で、体を動かす習慣を作ることが目標です。「元気な毎日をつくるシニアコンディショニング」で、続けやすいペースを一緒に見つけます。

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